空中瑜伽练习会所、星月瑜伽(在线咨询)、铁西空中瑜伽

对于一个零基础毫无经验的人来说，空中瑜伽练习，瑜伽***初的入门应该做什么？

说道不如做到，你需要一张瑜伽垫，市面上瑜伽垫种类、品牌多如牛毛，如何选择适合自己的瑜伽垫是个难题，当然初学者还是建议使用 TPE材质的瑜伽垫。他的厚度、韧性、质感、防滑等均能满足日常使用。

星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于***瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。主要课程有哈他瑜伽、瑜伽***、艾扬格瑜伽、产后瑜伽、、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽阴瑜伽、空中瑜伽等。

也许你从未听说过克里希那玛查雅的名字，然而他影响了甚至可以说发明了你所练习的瑜伽。

无论你练习的是帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）的动感活力系列（dynamic series），空中瑜伽学习，艾杨格（B.K.S. Iyengar）的顺位，英德拉·黛维（Indra Devi）的经典体式，还是维尼瑜伽（Viniyoga）专门的连接体式（vinyasa），你的练习都有着相同的起源：一位一百多年前出生于南印度一个小村庄的身高五英尺二英寸的婆罗门。

练习瑜伽过程中：

1、要持之以恒，铁西空中瑜伽，切忌三天摸鱼，两天晒网。只有持之以恒的练习，才能收到预期的***。现代人生活紧张、杂务缠身，常因意外的牵绊而中断练习。其实练习的时间不在长而在专注，每日进一次的练习但很专注，即使时间较短也比每周一次有效的多；

2、不要勉强，不可急躁。做任何姿势都应该按部就班，顺其自然，在身体极限边缘伸展，一定不要超出自己的极限。一量适得其反，势必造成伤害。

星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于***瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。