瑜伽会馆排名|大东区瑜伽|星月瑜伽(查看)

练习瑜伽过程中：

1、要持之以恒，切忌三天摸鱼，两天晒网。只有持之以恒的练习，瑜伽会馆排名，才能收到预期的***。现代人生活紧张、杂务缠身，常因意外的牵绊而中断练习。其实练习的时间不在长而在专注，每日进一次的练习但很专注，即使时间较短也比每周一次有效的多；

2、不要勉强，大东区瑜伽，不可急躁。做任何姿势都应该按部就班，顺其自然，在身体极限边缘伸展，一定不要超出自己的极限。一量适得其反，势必造成伤害。

星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供会员私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽会所。同时我们也是致力于***瑜伽老师的培训与输出为一体的瑜伽文化传播媒介。

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽（Hatha Yoga）帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中***实用的一个体系，也是***为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，瑜伽培训，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对***系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。关于瑜伽的记载***早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽***，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的***课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽***的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。