调节训练项目列表
一、放松训练：图文并茂地讲授多种实用有效的放松方法。当训练者在感到身心疲惫、烦闷、焦躁时，使用这些放松技巧可以有效缓解压力、放松心情。长期坚持练习，熟练掌握这些放松技巧，将有助于提高训练者对压力的自我调节能力。
1、肌肉放松：通过全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练，帮助训练者体验到放松的感觉。
2、呼吸放松：“腹式呼吸法”通过进行平缓而深大的呼吸帮助训练者平静心情、放松身体。注意：心；ll血管***、呼吸系统***患者请在医生指导下进行训练。
3、想象放松：提供了大海、草原和湖泊三个场景，通过唤起对宁静、轻松、舒适情境的想象和体验，帮助训练者进入放松的状态。
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音乐调试
音乐调试：包含情绪音乐、个性音乐、自由欣赏三个模块、每个模块按不同的标准提供了一些可以缓解压力、放松精神的音乐。
1、情绪音乐：音乐能影响人的情绪，节奏明快的音乐能使人精神焕发，消除疲劳；旋律优美的音乐能安定情绪，增加注意力，增强生活情l趣。
2、个性音乐：不同个性的人适合聆听不同类型的音乐进行放松
3、自由欣赏：5首能够舒缓情绪的音乐。
心理咨询室——身心放松室
广西铭心心理学应用技术有限公司简称铭心心理，我们提供:音乐放松椅、心理沙盘游戏、宣泄器材、智能呐。 喊宣泄仪、智能互动宣泄仪、心理测评系统、团体活动包、心理健康自助仪等一系列心理产品以及相关服务。
身心放松室
1.主要功能：用于舒缓情绪，缓解压力，利用音乐体验的各种形式，在不断地情绪体验中达到放松身心的目的。
2.设备配置：音乐放松椅、智能身心反馈训练系统、电脑、心理挂图、身心放松室规章制度等。
心理工作者离不开大心理设备
广西铭心心理学应用技术有限公司简称铭心心理" ,我们提供:音乐放松椅、心理沙盘游戏、宣泄器材、智能呐。 喊宣泄仪、智能互动宣泄仪、心理测评系统、团体活动包、心理健康自助仪等一系列心理产品以及相关服务。
心理咨询室是提供心理咨询、服务和指导的专用场所，为了解决咨询者复杂多样的心理健康问题，心理咨询室的布置离不开对不同心理设备的选择。
心理咨询室设备不仅在心理工作者开展心理咨询工作中起到辅助作用，能有效弥补心理工作者知识的遗漏和经验的欠缺，同时还可以直接作用于来访者，起到心理疏导、身心放松、情绪宣泄等作用，提高了心理工作者的工作效率，心理应用设备可以说是心理咨询室建设和布置以及心理工作者开展心理辅导工作的必备工具。在对心理咨询室建设的时候，对色彩的使用并没有一定的标准，人们可以根据实际需要来对心理咨询室进行布置，通过色彩来对情绪进行影响，以使人们能够有一个比较愉悦的心理，在心理咨询室能够处于放松的状态。
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