作为一个瑜伽菜鸟，***怕的肯定是老师那挑剔的目光。但其实，当一个瑜伽教练盯着你看的时候，她/他往往并不是在判断你有没有做体操公主的潜质，他们更关心的是，你做的瑜伽姿势是否足够安全足够舒适。初学者总是渴望挑战高难度动作，但痛苦中挣扎着做出来的动作实在是难以令瑜伽教练安心。所以还是乖乖从自己能做的简单动作练起吧。
把握好尺度
很多人都很注重瑜伽的******，恨不得每次都练得大汗淋漓，但是练瑜伽出太多的汗容易引起身体疲劳，而且瑜伽讲究身心平衡，调控内心也非常重要，瑜伽练习达到微微出汗的效果就好。
不用因为做不到某个动作而沮丧
每个人的身体状况不同，所以你不需要模仿其他任何人的动作，也不要去跟其他练习者攀比。你完全不用因为自己做不到某个动作而沮丧，瑜伽鼓励的是在自己身体许可的情况下挑战自己的极限，千万不要不顾疼痛地去“拗”动作，瑜伽会馆哪家好，那样只会让你的身体受伤。
缓和且颇具灵动的瑜伽，是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的***作用，瑜伽会馆谁家好，但若走入了误区，铁西区瑜伽会馆，则会带来相反的效果。因此，居家练习瑜伽时，一定要注意以下常识。
床垫NO ***瑜伽垫YES
即使你的床很大、很宽敞，也不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张***瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果好，韧性好，对于自我保护和运动舒展帮助都很大。
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