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瑜伽是要使人***自然状态的。一般的健康法用运动的方式来使弱的地方增强，变得结实、强壮。而瑜伽与此相反，瑜伽利用本来自身所具备和拥有的条件来矫正失衡的身心，祛除身心的不自然，矫正失衡的身心，发挥***本来拥有的生命力。瑜伽大部分是很简单的动作，瑜伽教练培养价格，通过很简单的动作，在个人的限度内发挥各种效果，瑜伽教练培养课程，因为每一个动作中都有很深的意味和效果。以合掌这个简单的动作为例，双手合掌，瑜伽教练培养会馆，因为左右肩的高度一致，可纠正身体前后的不正，而且还可以使心智集中。

另外，特别需要强调的是，练习完瑜伽后千万不要因为贪一时的清凉，而立刻喝冷饮吹空调，洗冷水澡，是在短暂的休息和补充水分后再洗热水澡（不是凉水澡哦）。汗液的流失，会带走身体内的一部分矿物质，如钾和纳。所以在饮食上应该注意补充一些富含矿物质的水果和蔬菜，比如，于洪区瑜伽教练培养，多吃香蕉橘子等水果，蔬菜像蘑菇、花椰菜、花生等应该经常吃。

我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是： “不要强迫自己，做到自己的极限就好。”这样说是为了避免大家因动作幅度过大而受伤，同时也是为了强调瑜伽练习的循序渐进性。瑜伽不是竞技性体育项目，不要求与别人比较，关键是做到你目前的程度。随着身体的感觉，逐渐提高自己。如果是自己在家练习我们永远不知道自己的动作是正确还是错误的，我们只会按照自己的想法去练习，如果自己一直做错误体式我们很可能会受伤。