瑜伽并不等同于素食，正如瑜伽导师未必是瑜伽修行者一样。虽然有很多修习瑜伽的人***后会变成素食者。在瑜伽的理论里，身体内外必须保持平衡，瑜伽培训会所，否则便会生病。一位瑜伽修行者都坚守生活作息的规律，也非常注重饮食的平衡，认为任何食物都能影响个人内外，瑜伽培训机构，饮食不当的话，便会致病。他们推崇新鲜蔬菜、豆类及水果等天然、有益的食物;
哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较 “传统”的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。但其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它 瑜伽类型更容易。
完全没有接触过瑜伽的初学者不要自己在家里自己练习瑜伽。一是初学者由于没有基础，瑜伽培训，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做得不到位，长期练习可能会造成***或是拉伤，严重的还会患上"瑜伽病"；二是"懒惰"，瑜伽培训学校，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，比如说间断一下，或是干脆停下来休息，这样练习瑜伽达不到什么效果。
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