我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是： “不要强迫自己，做到自己的极限就好。”这样说是为了避免大家因动作幅度过大而受伤，同时也是为了强调瑜伽练习的循序渐进性。瑜伽不是竞技性体育项目，不要求与别人比较，关键是做到你目前的程度。随着身体的感觉，逐渐提高自己。如果是自己在家练习我们永远不知道自己的动作是正确还是错误的，沈阳瑜伽培训，我们只会按照自己的想法去练习，如果自己一直做错误体式我们很可能会受伤。
瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，沈阳瑜伽培训课程，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是***重要的。了解"心灵的大容器可以包容一切"，万般问题的解决之道皆取决于心。凡是想好即变好，沈阳瑜伽培训会所，想能解决就可以解决。无限的能力可以解决一切问题。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善，享受瑜伽给我们带来的平和、宁静和舒畅。
瑜伽练习简单、方便。瑜伽练习后不仅可以在视觉上很明显的感觉到身体比例的改善，身体内部也能充分感受到是来自内心的本质的改善，还可以发觉自己身体里更 深邃的奥妙，从内心里发觉本来的自己，从而给心灵带来充实感和稳定感。瑜伽就是能够令人感受到在视觉上看不到的来自心灵的平衡与稳定，沈阳瑜伽培训哪家好，祛除身心的不自然， ***本来的健康和美丽，从而调动起我们内在生命的智慧和力量。
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