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瑜伽已有数千年的历史，公元前300年的瑜伽大圣哲帕坦伽利（Patanjali）创作了《瑜伽经》（瑜伽的重要理论经典著作），印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽培训中心，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

尽量进食新鲜原始的食物，放弃过多的调味料。注意不要过饱。每年一两次放弃自己爱的食物十天。进食简单的食物，牛奶、水果有助冥想。进食目的是维持生命，不要把进食视为享乐，不要浪费食物。非素食者可尽量减少吃肉，这对修行有很大的帮助。给自己一个可以独处的空间，养成冥想的习惯。每天给自己一个小时读好书的时间，沈阳瑜伽培训，并用纯洁的心思来反省。

瑜伽是要使人***自然状态的。一般的健康法用运动的方式来使弱的地方增强，变得结实、强壮。而瑜伽与此相反，瑜伽利用本来自身所具备和拥有的条件来矫正失衡的身心，祛除身心的不自然，矫正失衡的身心，发挥***本来拥有的生命力。瑜伽大部分是很简单的动作，通过很简单的动作，瑜伽培训馆，在个人的限度内发挥各种效果，瑜伽培训课程，因为每一个动作中都有很深的意味和效果。以合掌这个简单的动作为例，双手合掌，因为左右肩的高度一致，可纠正身体前后的不正，而且还可以使心智集中。