瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是***重要的。了解"心灵的大容器可以包容一切"，万般问题的解决之道皆取决于心。凡是想好即变好，想能解决就可以解决。无限的能力可以解决一切问题。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善，享受瑜伽给我们带来的平和、宁静和舒畅。
保持安宁平和的心情，对养“身”和养“神”都非常有好处，瑜伽就是这样既能养身又能养神的运动，沈阳瑜伽培训哪里好，在运动的过程中，沈阳瑜伽培训会馆，都需要抛开杂念，完全专注于体会每一个动作带给身体的感受，所以，通过练习和静心体会，都会让人获得身心的放松与和谐，心情也会跟着平静下来。 近年来，练习瑜伽之风盛行，大部分人都不会感到陌生，但很多人都误以为这种运动只适合年轻女性，而且是以柔美身体线条为主旨的，实际上，瑜伽也适合儿童和老人，只不过练习的方式和强度会有所不同。
倾听身体放松的呼唤，每个人天生的体质及柔韧度都不同，我们也不是一出生就练习瑜伽，无法一开始就能掌握所有动作。不理会身体的局限而盲目强迫自己完成某些瑜伽动作，沈阳瑜伽培训谁家好，只会是带给自体长远的伤害。这完全违背了瑜伽提升生命的愿意。况且，沈阳瑜伽培训，瑜伽亦不鼓励学习者心急或与他人比较。不少瑜伽动作是需要时间慢慢掌握的，在过程里，身体会不断调节、适应。
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