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王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，瑜伽培训课程，控制气脉在体内流通，瑜伽培训会馆，产生不同的神通力。

如果没有瑜伽垫，瑜伽培训，也可以用一般的软垫、毯子等代替。但是太软的垫子或弹簧床等不不适宜使用，因为它们会让练习者无法掌握平衡，增加受伤的概率。瑜伽垫每周清洗一次。清洗时用柔软的织物蘸取稀释后的清洁剂轻轻擦拭垫子表面，再用干的棉布将水分吸干，然后将它放在阴凉处的地方。有了拉力带，一些耐力练习你能坚持更久。瑜伽伸展带又称瑜伽绳，可用于提起脚部或支撑腰部，同时还具有防滑、延长姿势停留时间等功能，能帮助初学者、身体柔软性差者在练习伸展动作时更快上手。若没有瑜伽伸展带，也可用长条毛巾来代替。

瑜伽砖并不是必备工具，但初学者和柔韧性较差的练习者选择使用它。在瑜伽姿势里，对于需要完全伸展手臂或弯腰碰触地面的动作，瑜伽培训会所，初学者做起来并不是很容易。但在瑜伽砖的帮助下，练习者就可以伸直双腿，将双手落在砖上，顺利完成动作。没有瑜伽砖时，也可以用较厚的塑料泡沫来代替，效果也很不错。瑜伽袜保暖了脚部，让全身的血脉更畅通。