不擅长运动的人也可以练习瑜伽，瑜伽是个舒缓的，平稳的、简单的运动，对于不擅长运动的人来说也是很容易做到的。对于身心的平衡比例失调，也会从根本上来改变从而***身心的健康。练习时 动作幅度根据个人不同按照自己所能接受的范围内即可。目前，越来越多的人想通过练习瑜伽来使自己身心放松，瑜伽教练培训会所哪里好，提高身体机能，使身体舒适，实践证明瑜伽达到了 他们预想的效果。
孕妇练习瑜伽的时间
怀孕1-3个月的时候，瑜伽教练培训会所谁家好，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇还是静养。所以在怀孕的前三个月，孕妇不要做运动。孕妇应当多休息，***补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇只能慢慢散步，防止剧烈运动。
怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，沈阳瑜伽教练培训会所，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。
在夏季练习瑜伽，应该注意一些问题。因为此时气温较高，练习时***会大量排汗，所以体内水分流失会很多。所以，应该注意及时补充水份，防止中暑。一般而言，如果练习的强度不高，出汗量不是很大，可以在练习前后各喝1~2杯水。应该在练习前喝一杯水，瑜伽教练培训会所哪家好，运动中每隔30分钟喝一杯水，运动后再喝一杯水。这里只是一个笼统的说法，具体还得根据练习者自身的情况来定。补充水份的时候，可以加少许的盐，来***体能。
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