所有瑜伽体式的起、收，都要由呼吸来配合；瑜伽体式的保持时间，以呼吸次数来计算；瑜伽体式做的是否刚好是你身体极限，以是否能轻松呼吸来衡量；将你的意识集中，***重要的方法就是观察自己的呼吸，并将意识放在有感觉的部位上；每个瑜伽体式中间的“调息”，也是为了调整你的呼吸、心跳平稳，有意识的进行放松，瑜伽会馆排名，保证在身体带氧量的情况下进行下一个动作。
瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”，并不是比赛看谁能把身体能弯成拱桥，或者是看谁能把脑袋放到两腿之间，要是一味的追求这个，那你永远只是瑜伽的门外汉。阿斯汤伽瑜伽中的体式，瑜伽会馆电话，就像被串连起来的花朵，一朵接一朵，***终编织在“呼吸之线”上，瑜伽会馆，构成美丽的花环，更是以莲花命名，由五朵莲花（也有的书上是三朵）构成了***后这组体式。
运用体式首先要学习***的生理学和***基础辨证学。如今的瑜伽练习，单靠会摆个难度的姿势，已经是不够的了。我们要学会运用***，而不是让***去练习体式。懂得***的运用，你基本也就掌握了***到姿势上的奥妙。***的体式运用，不是单纯的一个姿势，也不是体式组合起来有多少，而是懂得***基础的辨证学，运用辨证的道理去运用。
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