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所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位，瑜伽培训谁家好，瑜伽讲求总体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，伸展到舒适的位置保持一会儿，不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果！其实瑜伽的体式只是瑜伽***基础的一项练习，瑜伽培训，教练所展示的也只是瑜伽的体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。

尽量进食新鲜原始的食物，放弃过多的调味料。注意不要过饱。每年一两次放弃自己爱的食物十天。进食简单的食物，牛奶、水果有助冥想。进食目的是维持生命，瑜伽培训会馆，不要把进食视为享乐，不要浪费食物。非素食者可尽量减少吃肉，这对修行有很大的帮助。给自己一个可以独处的空间，瑜伽培训哪家好，养成冥想的习惯。每天给自己一个小时读好书的时间，并用纯洁的心思来反省。

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽***方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、***性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。