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收缩不是紧绷的意思，而是有限度的去收缩，即运用收束法等去练习筋骨的收缩、气脉的收缩、肌肉的收缩，包括***各局部的收缩。比如，我们***在走路十分疲劳时，你蹲一会儿，瑜伽培训会所，会瞬间感受到收缩的休息，***有十分的畅意感。这种收缩叫做蓄积***的能量，目的让气血停止和休息一下，瑜伽培训哪里好，否则，气血如同机械一般，总也得不到休息和调养，那么，气血过度的流动本身就是给***带来一种消耗。

瑜伽腹式呼吸，瑜伽培训会馆，气沉丹田，对男性内脏的气血滋养效果明显。瑜伽体位法中的双莲花坐、骆驼式、眼镜蛇式等动作，对男性健康十分有益；瑜伽体位法中的大树式、头倒立式等动作又可以锻炼到大腿、上臂等处的肌肉，会使人的体态更加健美......而不同于其他剧烈的运动项目是，瑜伽运动不会造成身体疲惫时运动剧烈、过量的现象，因此是一项安全性较高的健身运动。

瑜伽不是去做难度动作的杂技。瑜伽的理学是心智的调养，当我们心智得不到调养时，瑜伽培训，我们的身心无法整体健康。瑜伽的体位法，是一种既简单而又方便的智慧，让我们在既简单又方便的姿势与行为上，把影响我们自身健康的障碍去除掉，让健康、自性的气质和美丽心境，自然呈现出来。瑜伽体位法又是把人类健康生存的本能意识，用肢体有气息的动作表现出来的一种方式。