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嗨，大家好，我是忠梁。今天为大家带来的拓展游戏是一圈到底（呼啦圈小游戏）

游戏名称：一圈到底（呼啦圈小游戏）

游戏时间：15-30分钟

游戏介绍：一圈到底游戏简单，趣味性强，可以很好的检验团队中人员彼此沟通以及执行的状况，促进人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏。游戏目的：1、提升团队协作能力；

2、具备良好的心态和竞技状态。

游戏规则：

活动过程中，所有学员手拉手围成一个圆圈用一个呼啦圈穿过所有人的身体回到原位（教练可以做一个示范）

1、相互拉着的手在挑战过程中不能松开；

2、不能用手指去钩呼啦圈。

游戏技巧：可以先让伙伴们练习十分钟左右，然后进行比赛，也可以计时，多玩几次，看***快的一次用了多长时间完成。 还可以放到挑战1里作为一个小项目，哪里团建， 另外这也是一个很好的亲子活动哟...

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嗨，大家好！我是王忠梁。今天为大家带来的拓展游戏是口香糖

游戏名称：口香糖（泡泡堂）

游戏时间：10分钟左右

游戏人数：10人以上

一、游戏目的

1、每个人都有一个舒适区，舒适区好似自身温度计。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度；

2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的舒适区才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子；

3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的舒适区完全打破。

二、游戏布置

所有人以我为圆心围成一个圆圈；

大家下午好！接下来我们做个热身的小游戏，游戏名称叫做口香糖粘粘粘。

三、游戏规则

1、游戏开始之后大家绕这个圆圈慢慢跑动起来；

2、跑动过程中，我会大声喊：“口香糖粘粘粘”；

3、大家听到我说口香糖粘粘粘。大家大声问 “粘什么”？

4、我就会说出具体的口香糖怎么个粘法。

举例：

5只左脚粘在一起。那就需要5个人伸出左脚，粘在一起。如果在规定时间内没有按照要求5个左脚粘在一起的，就称之为落单的人，落单队员要给我们带来的开心的表演。

游戏小贴士：游戏并不仅限于几个人粘在一起，教练也可以发令：口香糖粘6只右脚等等，这个游戏要控制好场面，防止失控，具体玩的轮数，可根据需要表演的人数确定。

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游戏名称：卡通跳

游戏性质：惩罚类小游戏

游戏时间：10-15分钟

适用范围：聚会，晚会，破冰等游戏之后输的一方的惩罚节目。

动作要求：

惩罚动作分为男式版本和女式版本，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于，男式版本的向上跳起时左右脚前后分开，同手同脚前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式版本的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，尽可能的踢到屁股，同时双手握拳在胸前自然打开，成“花瓣状”，头歪向一侧，露出娇羞可爱的样子。跳起来的同时嘴里要发出“耶”这样嗲嗲的声音。

游戏特点：

在进行趣味游戏的时候，除了游戏环节的荡气回肠以外，***激动人心的要算游戏惩罚环节。好玩有趣、得体适度又不伤大雅的整人惩罚游戏能够非常有效地调动活动现场气氛。

由于被捉弄的人的身体协调性各不相同，对动作的把握也各有不同，所以结合声音所做出来的动作千奇百怪，具有很强的引爆笑点的效果。因此卡通跳是一个非常能够活跃团队气氛的项目，可以很好的满足小伙伴们的捉弄乐趣。

游戏控制:

无论你是培训师、教练或者其他角色，当你在主持这个节目的时候要想hold住全场，***重要的原则是自己要放得开，切记不能扭扭捏捏。甚至在你示范动作的时候，就要引起爆笑的效果。

在表演过程中，有的学员因害羞不愿上台表演，那就要引导其他伙伴掌声鼓励同时告诉他***大家***自己，开心为主，没啥担心的。

引导过程中，可以把话语权交给其他人，一般在大家的鼓动下都会去表演，当然如果实在不情愿也不要勉强，象征性的做一些就回去好了，以免闹得不愉快。

ps：

一、各地、各教练可能有不同的培训方式，比如动作上的些许差异，但是都不会影响这个小游戏的效果。

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