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早起空腹练瑜伽是练习瑜伽的时间，建议是在八点之前，这时候练瑜伽所消耗的是我们的脂肪，锻炼的是我们的肌肉，还可以缓解身体僵硬。已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量多，也是一天之中安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。

练习瑜伽时，左右用的气力是一样的，那么，我首先告诉你，这本身是不可能的，因为***左右脉能量属性不同的缘故，这点在哈他瑜伽经里记载。在我们没有经历过长时间的瑜伽训练，我们***左右气力是不可能一样的。所以，我们练习体式时，要稍加区别对待一下，对***的均衡有十分健康的好处。***有很多部位和环节又各自不同，故而，运用气力、气息、动作的幅度和角度，都会因此不同。

坚持每天练习同样的体位，不要怀疑简单体位的***，只要集中呼吸，即使***简单的体位你也会出汗，瑜伽培训哪里好，疲惫，嗜睡，那是气血疗愈身体后产生了消耗，瑜伽培训，你要做的，就是尊重身体的指令，早睡，多睡，补足气血。不要羡慕高难的体位，那些把脚翻越头顶的体位对我们身体没有任何帮助，一个***舞蹈演员，瑜伽培训会所，***多10天就能练成所有高难体位，可那不是瑜伽！瑜伽要用寂寞来换体位的繁华，瑜伽培训会馆，这过程很漫长，大师们用了几十年，我们可能更久。