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瑜伽人练习休息术需要经历的3个阶段 阶段一：身心紧张，无法集中意识跟随引导。（大多是瑜伽初学者）阶段二：身体和意识均跟随引导放松，睡着了。（有经验的伽人）阶段三：意识集中，关注内在，隔绝外部干扰，意识的跟随引导控制身体放松。这是瑜伽休息术应有的状态，本身也是一种特殊的冥想。（瑜伽老鸟）练习瑜伽休息术要避免直接吹风，光线不要太强。

瑜伽疗法的过程是基于体式的挑选和编排，伸展身体某个部位而隔离其他部位。对于严重或***残障，沈阳瑜伽培训电话，瑜伽体式也许无法带来完全的***，但却可以缓解痛苦。瑜伽疗法的另一个益处是提升患者的知痛点和耐受力。当然是在勤奋和耐心的习练才能达到这样的效果。瑜伽使大脑平静，让***得到安抚，从而降低对疼痛的恐惧，沈阳瑜伽培训谁家好，通常恐惧造成的伤害并不亚于疼痛本身。

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