在瑜伽练习中，练习者首先要战胜的是自我本身的障碍。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分。无论前者还是后者，在瑜伽练习中，都要避免给自身肉体带来疼痛和过度疲劳。只有让身体进入到喜悦和舒畅的知觉里，沈阳瑜伽培训会馆，才有可能不断克服自身的种种影响，如此自然达到喜欢坚持的境界。体式不是难度练习，沈阳瑜伽培训会所，也不是恪守定义某个动作，依照***的生理规则进行，沈阳瑜伽培训电话，由定到动，再由动回归到定，如此你就完成了你需要的***动作。
瑜伽理论的学习固然重要，但瑜伽修行的重要性也是不言而喻的。只有大量练习和思考才能真正地了解和融入瑜伽文化，让自己的身心灵都得到改善。有一部分的练习者，在此会对瑜伽产生了认识上的误区，认为瑜伽就是要使劲地拉伸、拼命的练习，这样才能把体式做到***，才能点亮自己体内的神圣之火。其实不然。在瑜伽练习中，如果只是一味地追求练习数量，沈阳瑜伽培训，而忽视掉练习的质量，就像一味地追求练习的结果，就会忽视掉练习的过程。
体位法的呼吸也困扰我好一阵子，常会怀疑“一定要照老师的方法吸气吐气吗？”直到我看了一本书后，长期的疑问终于得到解答。瑜伽智者认为，体位法中的呼吸，就和我们一般时候的吸吐一样，是非常自然的，非但不要憋气，更因种种状况不同，长度也会调整。展开的动作请吸气，收缩、扭转时请吐气。以前弯来说，两手向上拉长时就配合着吸气，当身体对折弯下地面时就吐气。
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