在瑜伽体式单式练习中，视觉的运用对于维持身体动态平衡和瞬间的静态平衡有着重要意义。生理学实验表明：当练习者睁眼做树式单腿站立，一般能保持较长的时间;而让练习者闭眼做同样动作，则往往只能维持很短的时间，这说明视觉影响着肌肉调节平衡的能力。同样，视觉对肌肉的协调性、准确性和韵律感等方面，也起着不可忽视的作用。
地性体质：凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。***方法：1、选择瑜伽练习：多做有益于心脏血脉的动态练习，如：气血推动受力下的体式运动；身体的经络行等能使身体各部都活跃起来，是有助气血运行的选择。饮食调养：也可选用一些养血之***（***、丹参、地黄、地榆、***）和肉类褒汤饮用。意识调整：保持宁静的意念，多引导自己；懂得愈加思辩之道可令自己整体平衡。
瑜伽体式是一种柔和缓慢、动静相兼的运动，瑜伽入门课程哪家好，长期从事瑜伽体式锻炼可对骨骼肌肉运动系统形成良性刺激，可有效地减少体内矿物质的自然流失，使骨密度保持稳定，瑜伽入门课程培训，并有效地调节骨钙、血钙之间的动态平衡，沈阳瑜伽入门课程，从而改变骨质疏松的症状。试验和实践结果还表明：瑜伽体式对骨骼畸型、肌肉萎缩及其退行性变化等症状，有良好的预防作用，这些又对练习者身体平衡能力高低产生直接良好的影响。
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