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风性体质：形体肥胖，沈阳瑜伽培训，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。***方法：环境调摄：多避免在阴雨季节，邪气等侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。选择瑜伽练习：风性体质之人，因压力大多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑等活动，练习活动量应逐渐增强动量，沈阳瑜伽培训电话，以松紧力度转换为宜背景下，沈阳瑜伽培训哪里好，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术，是完全集中导致的休息。通过十几分钟时间，快速放松身体的各部位的紧张，沈阳瑜伽培训会所，在休息术后，消除疲劳，心情舒畅、轻松和精力充沛。休息术包括瑜伽语音冥想、放松身体各部位、瑜伽场景冥想、充沛精力后起身等多个环节。瑜伽休息术，是任何一个人都可以做的，但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可，也要根据每一位练习者的身体情况来定，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。更为具体的练习时间建议:早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。