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早起空腹练瑜伽是练习瑜伽的时间，建议是在八点之前，这时候练瑜伽所消耗的是我们的脂肪，锻炼的是我们的肌肉，沈阳瑜伽培训，还可以缓解身体僵硬。已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量多，也是一天之中安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。

学练瑜伽体式的过程是人不断接受新事物的过程，在教与学的动态发展过程中，练习者通过观察教练员的特定动作或口令提示，注意力集中在动作自身的练习中，下意识地提高了人观察事物的能力和集中注意力的能力。瑜伽体式义理内涵丰富，沈阳瑜伽培训排名，动作素材多样，练习者掌握瑜伽体式功法，需要在观察、注意的基础上，不断增加记忆内容，沈阳瑜伽培训课程，提高形象思维和抽象思维能力，从而在观察——注意——记忆——思维的动态学习过程中发展了自己的***知觉认知能力。

从瑜伽体式练习本身的基本特点来看，沈阳瑜伽培训会馆，形正体松、呼吸自然、身心放松是练习的基本要求，人在这种特殊的身体状态和心理状态下进行健身锻炼，有助于提高观察力、注意力、***和思维能力，尤其是从事瑜伽体式锻炼，讲究上下相随、左右对称、动作协调、身体平衡，十分利于习练者调节左右大脑的协调与平衡。瑜伽体式练习对人的情绪调节能力，有着十分良好的影响。