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基本准则
正如房间久不打扫会积攒灰尘，身体也是如此。在讨论具体的***方案之前，有几条基本准则你必须知道：
1. 摄取高果蔬含量的饮食。这在夏天很容易做到，这也就是为什么夏天尤其适合给身体***。
2. 尽量少吃预先加工的食品。它们要么含有防腐剂，要么在夏天很容易***超标。
3. 喝大量的水。注意这里的“水”指的是白开水，而咖啡、茶和其他的饮料都不算。水能够帮助排除***，并且不干扰身体的其他功能。
4. 每天坚持做一些运动。如果嫌热，即便在傍晚散散步也是不错的选择。不管怎样，重要的是让你的身体有机会处于活跃状态，不至于长期懈怠。
众所周知，柠檬富含***C，这是一种强***化剂，能帮助身体把***和引发***的自由基清理出去；枫糖浆或蜂蜜也大都属于单糖，易吸收，且能为***提供必须的能量，也兼具对抗自由
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基的效果；辣椒粉则能刺激肠胃，并提升新陈代谢。***达人***夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。***达人训练营作为******大的封闭式运动***夏令
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