浙江_杭州_温州_合肥_黄石减肥训练营_减肥夏令营【减肥达人】
浙江_杭州_温州_合肥_黄石减肥训练营_减肥夏令营减,肥达人最减肥的几种有氧运动:
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟
卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
减肥达人减肥夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。减肥达人训练营作为全国最大的封闭式运动减肥夏令营，减肥达人引领整个运动减肥中心行业快速发展，
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每年近名营员从减肥达人减肥夏令营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到减肥达人减肥夏令营，成为国内青少年健康减肥中心中家长的首选。
公司：深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司
负责人：李教练
全 国 免 费 咨 询 热 线：400-680-6836
教练联系方式：13510443064（提供咨询专业减肥问题）
QQ咨询：2552652214 固话：0755-36827268
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公司地址：深圳市罗湖区世界金融中心五楼全层（C座入口）
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