武汉_十堰_鄂州_荆州_嘉兴儿童***夏令营_***训练营【***达人】
武汉_十堰_鄂州_荆州_嘉兴儿童***夏令营_***训练营,***达人教你如何能“吃”***肪
食用以下食物，可有效地***因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含***素A，有舒张血管，***等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可***脂，预防***。40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、***C等，有非常好的***作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对******的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对***有益的
高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的***患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶
的苹果，可以帮助肠子与***结合，加速******并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止***的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能***胆固醇积于动脉血管壁，能******内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、***E等，具有减低***胆固醇的作用。印第安人几乎没有***、***，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可***及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，***功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的***C，含糖份少。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、***A、***C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的***作用，能排除肠道中过多的脂肪及其***。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能***血小板聚集，所以葡萄是***患者***好的食品之一。
香菇：能明显降低***胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到***的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从***中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
***达人***夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。***达人训练营作为******大的封闭式运动***夏令营，***达人***整个运动***中心行业快速发展，
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