以爱康家用跑步机减震为例
爱康跑步机采用的是悬空跑板设计，跑板与支架完全分离，这种设计能够***大化地吸收***对跑板的冲击力并给予反弹，综合训练器哪个好，踩上去较为柔软；爱康跑步机常见使用六个可调节式橡胶柱设计，这种设计的好处在于跑者可以根据跑感反馈进行“软硬”调节，达到***佳跑感，即便一些国产跑步机品牌能够做到软硬调节，但是却不像爱康这样能够无极调节；爱康跑步机在框架处还加入了左右两个C型悬挂，进一步减小了跑步带来的冲击力。 跑板强度上很多国产跑步机品牌只能用坚硬的减震柱做支撑，是因为所采用的跑板强度不够，无法做到完全悬空，因此脚感较硬。若去掉减震柱，闫集综合训练器，长时间下来跑板容易变形或者断裂。那么，究竟哪种减震效果好呢？蜂窝减震、空气减震、各种某某减震之类，但我个人觉得大部分都是吹嘘大于实际，具体我们会在跑步机那些事儿今后的文章里详细阐述。
心率测试
家用跑步机甚至所有跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。记住，综合训练器多少钱，一定要双手同时握住才能进行检测。
之所以增加心率测试，原因是为了降低出现意外的风险，每个人都有一个***佳心率值，其计算方法如下：目标心率（普通人）=(220-年龄)*(60%~80%)，尽量不要超过自己的***佳心率范围。但是，跑步机自带心率测试的误差有时会比较大，建议使用一些***的可穿戴式设备来监测心率。
减震方式
家用跑步机的减震方式考量标准不是很统一，而且五花八门，***度比较高，因此小动简单地给大家介绍一下，因为我也仍然在学习之中。家用跑步机减震一直以来被大家认为是***能体现品牌实力和技术实力的标准，但是很多品牌善于使用花哨的词汇来为自己的减震方式命名，其实说穿了原理就是那么几种。
平板卧推：增强胸部力量，提高胸肌质量。
动作要领：
1、仰卧在训练凳上，双脚放在地面上，双手握住杠铃，略比肩宽，垂直向上举杠铃直至双臂完全伸直。
2、慢慢放下杠铃，重复。
注意：若腰部有问题，或者想加强胸大肌的训练，可以抬脚曲腿至腹部上方。
变化：1、挺胸增加推举的重量，可以使胸大肌下部得到锻炼。、
2、改变两手抓握的距离：两手距离与肩部同宽，综合训练器价格，可以锻炼胸大肌内侧；两手距离比肩部略宽，可以锻炼胸大肌外侧。
3、下降杠铃：至下胸部（胸廓下缘）可锻炼胸大肌的下部；至中胸部可锻炼胸大肌的中部；至上胸部（靠近下颈部）可锻炼其上部。
俯卧哑铃飞鸟：主要锻炼胸大肌和三角肌。
动作要领：1、俯卧在训练椅上，双手各持一个哑铃在体侧，开始时双臂伸直或微曲，掌心向下，上臂与躯干垂直。
2、双臂张开，向上提哑铃至双臂与肩膀在同一水平面上，感受背部肌肉有挤压，停顿下，慢慢沿着原路放下哑铃
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