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宝典一：天冷干燥时注意保护皮肤

由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。

此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会***皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。

宝典二：喝水有讲究

喝水的时候较好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。

不要一次灌太大口，健康管理师价格，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样会引起身体不适应，甚至是引起水肿。

　　1、冷敷去肿

　　冷敷的方法可以有效的帮助我们去除眼袋，每天晚上可以用冰块裹着毛巾放在眼睛上，坚持使用的话是可以帮助我们成功去除眼袋的。

　　2、常喝菊花茶

　　菊花中的一些成分对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的作用。经常用菊花茶包敷眼睛的话是有助于缓解眼袋的。

3、黄瓜敷眼

　　准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时，取出洗净要切的薄点，才更容易贴合肌肤，让肌肤更好的吸收营养.贴在眼部肌肤10分钟后拿下，能补充水分，改善眼袋.

4、多吃水果蔬菜

　　多吃水果蔬菜对于眼袋的缓解也是有一定的作用的，另外要注意的是饮食需要清淡一点，不要吃太咸或者太刺激的食物。

“亚健康状态”是近年来***界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。一般指介于健康和***之间的一种生理功能低下的状态。

通俗地讲，“亚健康状态”是指在***检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，健康管理师培训，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治liao***状态，即健康。各种慢性***，将在未来的十年内以爆发式的速度，迅速扩散到每一个家庭。

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