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肺怕空气差

肺管着人的呼吸，肺负责呼入氧气，呼出二氧化碳和废气，也是很重要的代谢汽官。但是您要知道，以下行为***伤肺。

1、吸烟，嵩明******美容，严草燃烧时释放38种***化学物质，会附着在肺部绒毛上，肺部无法自行清除，长时间下去肺会产生纤维化。

2、 ***气体：在空气不好的地方、或者是粉尘太大的地方停留太久，肺就会受到损伤。

清清自己的肺的方法：经常去空气清新的地方，******美容培训学校，深呼吸、清清自己的肺，多吃木耳、海带、鸭血帮助清清自己的肺。

肝为将军***怕堵

***把肝形容成将军，因为肝的工作就是代谢排度，相当于保护***健康的大将军。肝负责分解体内的度素和代谢废物，将其运输到肠道，通过大小便排出体外。所以肝***适合在通达、顺畅的体内环境中工作，只有这样，身体才能感到轻松、舒服。请注意，******美容培训哪家好，下列行为等于在给肝添堵：

1、 喝酒太多：酒精靠肝来代谢，喝太多的酒，会增加肝藏代谢的负担，长期以往会造成肝损伤，甚至是病变成“酒精肝”。

2、 生气抑郁：心情不好、生气抑郁，胸口像堵了一口气出不来……等坏情绪，会让肝藏会展不开，在***上叫肝气郁结，容易引起高雪压、头疼。

3、过度用眼：肝主目，用眼过度，比如长期看手机、用电脑，会使肝藏过度疲劳、供血不足。

护干之道：喝酒喝好不喝醉，生气不过3分钟，多眨眼，看窗外。

1.饮食合理

每日三餐要定时定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗粮少吃肉，切忌暴饮暴食或节食jue食。

2.多揉腹

腹部脂肪堆积过多的人士可多揉腹，注意力度轻缓有致，可促进肠道蠕动，帮助消化，******美容培训价格，也可使五脏六腑更加强健，更易排出***物质。

3.多泡热水

多用热水泡澡会泡脚有助促进血液循环，驱散体内寒气与排du。