11元伙食标准一周菜谱 
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日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
汤类 |
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星期一 |
肉包 馒头 面包 汤面条 白粥 |
尖椒炒肉 宫保鸡丁 木耳肉片 素炒冬瓜 炝炒包菜 |
土豆烧肉 尖椒五香嘴 蒜香酥肉 素炒南瓜 姜汁春菜 |
紫菜肉沫汤 猪骨海带汤 |
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星期二 |
炒米粉 油条 麻丸 包子 白粥 |
红烧肉 豆角炒肉 红椒炒火腿 酸辣粉条 蒜茸小白菜 |
水笋炒肉片 咸鱼肉沫茄子 冬瓜焖鸡 双色萝卜丝 蚝油生菜 |
黄花蛋汤 骨头清补凉汤 |
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星期三 |
炒饭 汤面条 蛋糕 面包 白粥 |
香辣鱼条 蒸芙蓉蛋 香芹炒肉 红油青瓜 油淋菜心 |
豆干炒肉 酸豆角肉沫 尖椒凤瓜 风味南瓜 粉丝白菜 |
青瓜皮蛋汤 猪骨萝卜汤 |
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星期四 |
菜包 炒河粉 汤面条 馒头 白粥 |
炸池鱼 花菜炒肉片 肉沫豆腐 酸溜土豆片 炒豆角 |
蘑芋烧鸭 大葱炒肉 青豆烧火腿 酸溜海带丝 蒜茸上海青 |
西红柿蛋汤 青瓜肉丸汤 |
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星期五 |
油条 麻丸 面包 蛋糕 白粥 |
洋葱炒鸡块 三色肉丁 西芹炒腊味 咸鲜猪红 炒木耳 |
黄豆烧猪手 捧菜炒肉片 卤鸡蛋 炝炒萝卜丝 姜汁芥菜 |
南瓜绿豆汤 骨头平菇汤 |
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星期六 |
汤河粉 花卷 馒头 蛋糕 白粥 |
圆椒炒肉 西红柿炒蛋 木耳青笋肉片 麻婆豆腐 蚝油生菜 |
***瓜炒肉 雪菜蒸肉 红萝卜烧肉丸 白汁冬瓜 蒜茸麦菜 |
鱼头酸菜汤 猪肝枸杞汤 |
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星期日 |
面包 炒饭 鸡蛋面 肉包 白粥 |
尖椒炒肉 豆腐烧鱼 酸豆角肉沫 素炒小南瓜 蒜茸菜心 |
莴笋炒肉片 青豆烧排骨 西芹炒双汇 风味小南瓜 炒包菜 |
三鲜汤 骨头冬瓜汤 |
以上菜谱为11元1天，菜式会随季节的变化更新，每餐提5个品种以上，任意选择两荤一素
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