12元伙食标准一周菜谱 
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日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
汤类 |
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星期一 |
肉包 馒头 面包 汤面条 白粥 |
四季豆回锅肉 咸菜煲猪肚 金针菇烩日本豆腐 炒嫩南瓜丝 上汤炒菜心 |
糖醋排骨 尖椒肉丝 白切鸡 *** 蒜茸炒油麦菜
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紫菜肉沫汤 猪骨海带汤 |
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星期二 |
炒米粉 油条 麻丸 包子 白粥 |
圆椒炒肉丝 青瓜拌凤爪 白勺虾 炒葫瓜 红烧猪红 |
高笋炒肉片 大葱炒猪肝 丝瓜烧鹌鹑蛋 香炸马铃薯 清炒生菜 |
黄花蛋汤 骨头清补凉汤 |
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星期三 |
炒饭 汤面条 蛋糕 面包 白粥 |
莴笋炒肉 清蒸鱼 蒜心烧烤鸭 拌青瓜 炒号菜 |
家常回锅肉 土豆烧牛肉 韭菜花炒猪耳 清炒木瓜 上汤娃娃菜 |
青瓜皮蛋汤 猪骨萝卜汤 |
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星期四 |
菜包 炒河粉 汤面条 馒头 白粥 |
凉瓜炒肉片 香菇炒鸡 蒸水蛋 炒萝卜丝 炒西洋菜 |
梅菜扣肉 芥兰烧猪脚 烩三鲜 香芹炒豆干 清炒*** |
西红柿蛋汤 青瓜肉丸汤 |
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星期五 |
油条 麻丸 面包 蛋糕 白粥 |
土豆烧排骨 洋葱炒猪舌 卤鸭 炒高丽菜 香菇炒大白菜 |
西兰花炒肉 清蒸排骨 韭黄炒蛋 扮凉瓜 炒空心菜 |
南瓜绿豆汤 骨头平菇汤 |
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星期六 |
汤河粉 花卷 馒头 蛋糕 白粥 |
红椒豆干炒回锅肉 兰豆炒腊肉 椒盐鸡 拌青瓜 炒上海青 |
蒜苗盐煎肉 木耳煮肉丸 红焙大肠 香油黄豆 清炒萝卜 |
鱼头酸菜汤 猪肝枸杞汤 |
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星期日 |
面包 炒饭 鸡蛋面 肉包 白粥 |
花菜炒肉 水煮鱼片 白切烤鸭 蒜茸长豆 炒大白菜 |
香芋扣肉 莲藕炖猪脚 风萝卜干煎蛋 青椒丁炒玉米 炒芥菜 |
三鲜汤 骨头冬瓜汤 |
以上菜谱为12元1天，菜式会随季节的变化更新，每餐提5个品种以上，任意选择两荤一素
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