启蒙班舞蹈-金华启蒙舞-【孙盈舞蹈】***专注

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。启蒙舞

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：空中瑜伽有体重限制吗？

当然是有的，一般正规的空中瑜伽吊床能够支持1200斤的重量，也就是说体重只要没有超过1200斤，理论上都可以进行空中瑜伽。

空中瑜伽对***有帮助吗？启蒙舞

其实，无论是瑜伽还是空中瑜伽都是十分好的***方式，瑜伽不需要剧烈的运动就能够达到***的目的，并且瑜伽还能够让你更加健康、自律、快乐！

空中瑜伽会不会不安全？会不会掉下来？

由于空中瑜伽是在空中进行的，也就意味着有着意外摔落的可能性，所以个人不太建议大家在家里自己进行空中瑜伽，***l好是在有***设备支持和***教练在场的情况下练习空中瑜伽，这样基本上就不会发生意外了。启蒙舞

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孙盈舞蹈为您分享：瑜伽想做好弓式，需要注意以下细节：

1、首先手需要抓住脚踝，如果抓不到的话，也可以借助一些丝带、绳子类的辅助工具。启蒙舞

2、双腿尽量抬高，两腿之间距离不要太大，尽量贴近。

3、胸部离地

4、抬头，尽可能的向后仰

想要完l美完成上面这些步骤其实并不简单，首先你需要对胸部、大腿、肩部、背部、臀部进行热身，然后放松你的身体，金华启蒙舞，特别是放松背部，在完成这些准备工作之后，少儿启蒙舞，就可以去尝试瑜伽弓式姿势了！

弓式动作要领分享：

1、头部后仰时不要太用力，以免对脊柱造成压力启蒙舞

2、膝盖不要向外翻，以免对膝盖造成伤害

3、整个动作过程中，都要保持平稳均匀的自然呼吸。

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孙盈舞蹈为您分享：中国舞和拉丁舞可以一起学吗？

答：可以，少儿启蒙舞蹈，因为两个舞种的特点不同，拉丁舞十分浪漫并且富有活力，而中国舞相比拉丁舞又有许多特有的韵味，所以学习两种舞蹈属于相辅相成！启蒙舞

拉丁舞特点介绍：

拉丁舞是一种竞技型的舞蹈，启蒙班舞蹈，同时可以提升儿童的气质。可以拉长脖子，提气，使身体变的修长，主要运动肩部、腹部、腰部、臀部为主。

中国舞特点：

中国舞不仅是一种富有表现力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转与翻身等技巧具有强烈的雕塑性。启蒙舞

同时学两种舞蹈的注意事项：

1、同时学两种舞蹈会非常累，所以在学习的时候一定要注意肌肉和脊椎的损耗，千万不要伤到身体。

2、如果两个舞种都是零基础的话，建议先学会一种再学另一个。