民族舞蹈培训-金华民族舞蹈-【孙盈舞蹈】

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。民族舞蹈

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：

假如你想放松身心

有一项研究表明，一节瑜伽课可以让精神l病院住院的病l人显著降低紧张、焦l虑、抑郁、愤怒、敌意和疲劳。也就是说，如果你的目的是“放松”，那么在一节酣畅淋漓的瑜伽课之后，确实能达到良好的放松效果。

假如你因为压力导致睡眠质量非常差，那么每天睡前10分钟的瑜伽，也能够有效地促进助你酣眠。民族舞蹈

瑜伽是身体各个系统的全l方位调整，如果你想达到身心放松的境界，经典民族舞蹈，坚持每天晨练，或者睡前瑜伽冥想，短短两三天，或者一周你就能够感受到明显的效果。

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万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：舞蹈段落（舞段），是由若干个舞句组成的表现一个比较完整内容的片断，它或是表现一定的情节事件的发展，或是描绘人物在特定环境和情况下的内在精神世界，金华民族舞蹈，或是营造出艺术表现所需要的某种意境。一部舞蹈作品，即由若干个舞段所组成。民族舞蹈

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拉丁舞转圈技巧：

1、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。民族舞蹈

2、脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重l心越稳。重l心保持在前脚掌，脚趾抓地，身体微微向前倾，但也不能太向前倾。

3、步子不能太大，转完一圈后腿要夹紧，步子也不能太小，否则就成自转了。

4、初学时手臂可以根据脚步打开-并拢-打开-并拢，民族舞蹈培训，熟练后可以把手臂一直打开。民族舞蹈

5、后背要挺直，不能驼着背转。要感觉上面有个人在拉着你。

6、刚开始练的时候可以转一圈，然后停一小节再接着转。熟练了就能连续不断地转了。