增肌效果不佳
那他们***是验IgG***来检测食物***原
这个部分是比较有争议性
就是有些人认为IgG验出来，只是对某些食物产生不耐性
所以应该是被说成是食物不耐受不能直接被当作是慢性食物***的测试
但不管怎样，我们知道的是解决慢性的发炎是解决以上说的那些慢性******好的***方式
而验IgG食物***原是目前***好的办法
他可以让你知道是哪些食物让你的身体长期待在发炎的状态
以上讲这么多东西你可能都觉得是废话
以下要讲的是你应该要避开哪些食物不要吃
那些食物容易造成身体发炎？
***就是牛奶
什么？！牛奶不是超级健康吗？小时候妈妈都叫我喝牛奶才会长高
牛奶是国人蛮常见不耐受的食物
包括你觉得很健康的优格、高纤牛奶
都会建议你停掉一阵子看看身体有没有改善
牛奶容易造成身体发炎
第二个是花生
花生酱不是很健康的又高蛋白质吗？
网络上常常看得到什么健康无糖花生酱
其实花生吃太多特别容易让身体发炎而且也是很多人的***源之一
以前不知道的时候还猛吃厂商送的花生粉
那阵子皮肤就特别多***
然后去验完***原才发现我对花生重度***
第三个是坚果
哇塞！我以为坚果很健康诶？
坚果其实不是不健康，只是他也是很多人的***原之一
很多来跟我抱怨说体脂降不下去的
都是长期被***说坚果很健康然后就猛吃的人
建议你们、坚果真的少少来就好
花生与坚果是许多人的***原之一
第四个是鸡蛋
哇靠！鸡蛋？
尤其是蛋白的部分是比较多人的***原
对鸡蛋***的人很可怜
因为鸡蛋很好吃、而且很多加了鸡蛋的东西都不能吃
鸡蛋里面的蛋白部分是比较多人的***原
第五个是海鲜
尤其是贝类、鱼类等等
贝类蛮常见的
鱼类好像是鳗鱼，不知道为啥超多人都会显示出不耐
第六个是大豆
包括所有的大豆制品，也是很多人的***原之一
很多雌***过高造成的***也跟大豆吃太多有关联
***后一个是小麦
包括所有小麦制品
像是面包、面条什么的