少儿民族舞培训班-金***儿民族舞-【孙盈舞蹈】

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。少儿民族舞

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享： 孔雀舞，傣族民间舞蹈形式之一，金***儿民族舞，已有悠久的历史。流行于云南省傣 族地区。傣族人民把孔雀当做吉祥的象征，以跳孔雀舞来表达自 己美好的愿望。民间孔雀舞的表演形式比较简单，一般只由一人或二人来跳，用象脚鼓、锌锣等伴奏。表演者化装为孔雀，舞蹈动 作多为孔雀动作的摹拟和美化，动作矫健，形象优美，感情细腻，舞姿姻雅。解放后经过加工提高，服装也有改进，又增加许多新 的动作，通过膝部柔美的起伏，身体和手臂丰富多彩的三道弯造 型，柔中带刚的动作韵律，少儿民族舞培训班，小腿的敏捷运用，少儿民族舞培训学校，加上提气、收腹、挺 胸和头部、眼神的巧妙配合，使舞姿更为优美。

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孙盈舞蹈为您分享：练舞时，注意这些***

●腰部训练：

儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨l膜炎、腰椎峡部裂等少儿民族舞

●腿部拉伸训练：

踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤

●失去重l心的动作：

落地不稳造成踝关节扭l伤，甚至踝关节骨l折

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孙盈舞蹈为您分享：

假如你想***

瑜伽并不是一个极速***的***l佳选择，瑜伽的作用很多很多，***只是瑜伽的一个附带效果。

有的人在积极调整饮食结构，每天安排合理的有氧和无氧训练计划，***后再加上瑜伽，***效果自然很快。

而有的人只是下班后练几分钟瑜伽，少儿民族舞学习，然后吃吃喝喝其他丝毫没有任何改变，那么请不要告诉别人瑜伽减不了肥。少儿民族舞

瑜伽到底能不能瘦？答案是能，只要你把瑜伽完全的融于生活，在饮食、作息和运动上，做出积极健康的改变，无论时间是长还是短，你一定会在不知不觉中一点点健康地变瘦。