关于蔬菜，那些你不知道的小知识
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萝卜皮
平时既可以连皮一起吃，也可将萝卜皮凉拌，做法是：将萝卜反复搓洗，去除头部和根部;将萝卜皮切成丝;放入碗中，咸阳蔬菜配送销售，撒上盐腌制15分钟左右;然后加入醋和糖拌匀;在锅中加适量油，咸阳蔬菜配送公司，加入花椒爆香，再将花椒油倒入萝卜皮中拌匀即可。
苹果皮
将近一半***C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。另外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素。
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餐前食用玉米 怎么吃都不胖
一：薯类
很多人都知道薯类容易使人产生饱腹感，在餐前食用会使正餐吃不下饭，而导致营养不良的情况出现。其实在餐前吃少量的薯类，是不会影响营养摄入的，因为薯类中含有丰富的钾质、***以及多酚类等营养素，可以帮助我们健康**。
二：玉米
玉米属于粗粮，有帮助**降低血液脂肪与胆固醇含量的作用，同时它还具有很好的****。若是用玉米煮汤或者做成玉米粉、玉米糕饼等餐前食物，不仅可以增加胃部饱腹感，还能促进**新陈代谢，达到****的效果。
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芹菜叶 芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等***。在烹饪芹菜时，建议不要择掉芹菜叶，应洗净整株烹饪。 白菜叶 白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍，咸阳蔬菜配送报价，***C也要高好几倍呢。即使觉得混起来炒口感不好，蔬菜配送，也不要把叶子扔掉，而应该掰下来，另做一盘青菜，或用绿叶做汤、做馅。
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