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一顿好的早餐对身体非常重要。一天的健康能量比是3336433603。从这里，我们可以看到早餐和晚餐的能量是一样的。因此，一顿好的早餐有多重要？营养***建议早餐应该摄入所有七种营养素。因此，不要害怕麻烦。做一个油炸面包，加入豆浆和一些蔬菜。一顿营养丰富的早餐会让一整天充满活力。在生油炸面包里做肉末需要很长时间。建议前一天晚上把肉糜准备好。取水的过程相对来说比较困难。耐心地泵入大量的水是必要的。制得的生炸面包能保证肉末嫩多汁。***好把它放在冰箱里冷藏一夜。接下来，让我们分享一些具体的方法.原料:[主料]:猪肉200克，小麦粉200克[配料]:鸡蛋1个，温水100克，酵母[调料2克]:生姜1个，葱2个，生烟适量，盐适量，油少许，芝麻油适量，花椒20个，黑胡椒少许，芝麻少许。将一部分葱切成粉末，一部分切成段，将姜片、葱段和胡椒放入热水中浸泡1小时，然后滤出水分备用，即将准备好的葱、姜、胡椒和猪肉剁碎成肉末，肉末中加入鸡蛋，肉末中加入剁碎的葱、姜、盐、生烟和黑胡椒，肉末中加入葱、姜、姜， 将胡椒粉和胡椒粉混合均匀，将葱末、胡椒粉和胡椒粉多次加入猪肉末中，将葱末、生姜、胡椒粉和胡椒粉向一个方向搅拌以增强强度，适量的芝麻油是如果你赶时间，不可以冷藏面包。 你应该小心搅拌它，这样汤就不会影响面包粉、温水和酵母。加入2克盐，在面包机的桶中揉搓至光滑，然后将其发酵至原来大小的两倍，将其分成小块，卷成圆形，将肉馅放在圆形块上，包好包子，用湿布覆盖，煮约20分钟。加入少许油，摇匀锅，使油均匀覆盖锅底，然后放入包子。煎至底部微黄，加入一点开水，盖上锅盖煨一两分钟，均匀倒入面粉水。面粉水是水和面粉的混合物。水和面粉的比例是10:1。将熟芝麻撒在表面，然后再盖上锅，直到锅底的面粉水变成冰花状，关火，超级美味的生锅就准备好了。你可以做调味汁，蘸着吃，味道会更好。提示:1。猪肉应该是3-7脂肪7瘦或者2脂肪8瘦，所以肉馅更好吃；第二，取水过程必须稍微增加。

主要成分

20块饺子皮

附件

胡萝卜50克韭菜| 50克玉米粒| 30克盐| 2克胡椒|1克芝麻油| 5克蚝油| 10克葱花|少许熟芝麻|少许油|少许

*实践

1.在锅里放一点油，加热到40%。倒入分散的蛋液。当锅里的蛋液开始凝固，表面的蛋液处于半凝固状态时，用筷子把蛋液分成小块，完全冷却。2.将它放入碗中，依次加入切碎的韭菜、胡萝卜和玉米粒

3.用盐、胡椒、蚝油和芝麻油调味。4.把它们混合好，馅料就准备好了。7.拿一块饺子皮，用擀面杖把它擀得又薄又宽。8.把馅料放在包装纸上，在周围蘸些水，防止它裂开。9.像包包子一样合上包装纸，然后依次做。10.不要在锅里放油，把包子整齐地放在锅里，用小火煎至底部微黄。11.加入热水至馒头高度的一半。小心不要用冷水。热胀冷缩。盖上盖子炸4到6分钟。过程中注意观察。不要粘贴底部。当水基本蒸发，剩下的只有油时，快手煎烤炉哪家好，你可以关掉火。

水煮卷心菜和猪肉:备用配料:300克面粉、2片卷心菜叶、1小把韭菜、80克猪肉、4克酵母粉、20克葱、少许料酒、1汤匙生猪肉、13味半汤匙、少许熟芝麻和一点胡萝卜；制作过程:首先将所需面粉舀入面盆，加入酵母粉，用温水倒入面粉中，揉成光滑的面团，盖上湿布子，静置发酵；第二步，在发酵过程中，准备馅料。猪肉需要预先切成馅，放入容器中，加入盐、料酒、生烟、十三种香料和鸡粉，搅拌均匀，然后向容器中倒入少量水，搅拌均匀。第三步是从卷心菜上取下两片叶子，清洗干净，切成细粉，挑选并清洗韭菜，切成细粉，清洗胡萝卜，擦成细丝，切成细粉。(4)在煎锅中加入适量食用油，加入胡萝卜丝，煎至碎，将煎好的胡萝卜和基础油一起倒入盛有卷心菜和韭菜的容器中，充分搅拌均匀，将菜盘混合均匀；第五步是将混合蔬菜馅和猪肉馅放在一起搅拌均匀。这时，面团几乎要发酵了。把它移到案板上，揉成长条，分成中等大小的馅料，然后卷成包装纸。(6)加入适量馅料，将馅料包裹成馒头状，在平不粘锅上加一层食用油，将制好的馒头胚直接放在锅底，盖上锅盖，静置发酵20分钟，开始小火熬制；第七步，包子底部成型后，沿锅边倒些开水，盖上锅盖继续煎。当锅体摇动，包子形成一个整体，可以移动时，依次加入热水，直至炖透，然后撒上葱花和熟芝麻即可享用。