健身房器材提供配置方案-支持货到付款-广州健身房器材

广州力动健康科技有限公司简称“力动康体”，主要服务：家庭、单位、***健身房等各项健身、健康解决方案、各类运动场馆建设。提供***策划、***导购、身体成分分析等一体化服务。综合经营了多达40多个知名品牌，产品线达2000多种，涵盖了：有氧健身器材、力量训练器材、按揉器材、体测设备、体育用品、康体设施等丰富的家用、商用健身器材、健身房器材、家庭***房等健康、健身类产品；在这里，顾客可以体验到基于心肺功能锻炼、强健体魄的健身产品；

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龙门架可以练习的部位很多，这里根据一些基础动作进行介绍。动作名称：十字夹胸；目标肌群：胸肌；动作名称：俯身飞鸟；目标肌群：三角肌后束；动作名称：站姿后踢腿；目标肌群：臀大肌；龙门架还有很多种用和训练方式，知道这些基础动作，其他的就有待你开发啦～

来讲讲那些非常适合日常健身，大多数健身课程或者软件都经常能用到的健身器材。瑜伽垫。瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，健身房器材提供配置方案，价格也不贵，十几二十块钱。平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。

关于胸肌训练，一般的路线是，先用大重量的杠铃卧推把胸肌整体厚度练丰满，然后再有针对性的调状，查缺补漏，比如加强中缝、上胸、下缘、外缘等。整体厚度不佳的话，修型只是空谈，毕竟，一块做裤衩的布料是做不出来一件大衣的。我之前去过健身房，胸部一般只训练杠铃卧推，健身房器材产地货源，没修过型，所以虽然围度还凑合但看起来并不美观，典型的“卧推奶”。自从开始在家用哑铃卧推后，形状明显好了一些，特别是中缝。哑铃卧推确实很实用，健身房器材厂家直供质量有保障，是胸肌的必修课。

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随着可穿戴设备逐渐普及，越来越多人在健身的时候佩戴可监测心率步速等数据的智能手表，一些创业公司也开始推出智能家庭健身系统，通过智能健身设备和在线***取代传统的健身房。在家健身很多人其实都尝试过，无非是对着视频教程自己做动作。这些智能健身设备又有什么不同呢？

许多小伙伴因为工作原因、地域原因，没办***划性的参与健身房训练。今天就和大家聊聊我们如何选择一些小型的健身器械在家里进行锻炼。1.哑铃：哑铃是一种非常小巧的、便携的、灵活度高的健身器械，不论我们身体哪个部位，都可以安排相应的哑铃动作进行训练。但有利有弊，哑铃训练需要我们有一定程度的肌肉协调性、关节稳定性。接下来和大家分享一些哑铃在家中的基础训练动作。

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坐姿划船器：目标肌群：斜方肌中部（上背部）、菱形肌（两肩胛骨之间）、肱二头肌；动作名称：坐姿划船；坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械，但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面，这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉，能让背沟更加深，背部肌肉更加立体。使用方法：1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板；2.呼气拉动握把，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势；3.把握把拉到幅度时，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的挤压感；

在家买健身器材虚要注意什么?不选择性价比极低的大型有氧器械，如跑步机，椭圆机，脚踏车等。又贵又占地方有没有？而且用起来太枯燥，还有噪音。我认为这些器械是一些有钱又有大房子的阔太太们一时冲动买来玩票用的，而且大都买回来用不了几天就当摆设了。再次强调，这类器材，是健身房配备的商用设备，极不适合家用。奇怪的是，大众的认识却恰好颠倒了。想做有氧的话，真不如***自然的方式，广州健身房器材，戴上耳机去跑步，或者去骑行，哪怕出去走两步遛个弯，岂不是美滋滋？