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在徒手训练和杠铃哑铃的训练中，很难专门练到大腿内侧和臀部外侧的肌肉，但这两个区域又是女生必练的部位。所以需要用到腿内收amp;腿外展器械，它的固定轨道能帮助你更好地找到这两个区域的发力感觉。使用方法：1.调整插销位置，让双腿的开合幅度尽可能大；2.用膝盖向内或者向外发力，而不是用脚来发力；3.双腿缓慢还原，不能直接放松；

健身车现在普遍使用磁阻技术调整阻力，阻力级别多，可以根据自身情况调节阻力，体育器材厂家哪家好，精度高，不容易造成膝盖损伤。而且磁阻健身车在使用时能够达到脚停车停的效果，安全性更高。在智能化上，健身车的智能化程度发展远超动感单车。一般可以与手机或者pad实现蓝牙连接，可以通过app控制健身车，app中也有很多训练计划和视频教程，完全不输健身房教练。

广州力动健康科技有限公司简称“力动康体”，主要服务：家庭、单位、***健身房等各项健身、健康解决方案、各类运动场馆建设。提供***策划、***导购、身体成分分析等一体化服务。综合经营了多达40多个知名品牌，产品线达2000多种，涵盖了：有氧健身器材、力量训练器材、按揉器材、体测设备、体育用品、康体设施等丰富的家用、商用健身器材、体育器材厂家、家庭***房等健康、健身类产品；在这里，顾客可以体验到基于心肺功能锻炼、强健体魄的健身产品；

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现在的健身房越来越多，健身房中的健身器械也越来越高大上，很多人去到健身房中都是两眼一抹，完全不知道这些器械是训练什么的，体育器材厂家在哪里，今天小编为大家总结了几种健身房中***为常见的健身器械，其他的器械不会用，但是下面的这种器械你必须会用。跑步机是所有健身房中必备的器械，并且每个健身房的跑步机数量基本在二十台左右，而且现在一些热爱运动的健身爱好者，在家中也会配备一个跑步机。跑步机都可以调节跑步速度以及跑步坡度，在跑步的过程中，如果你想提高跑步效率的话，那么小编建议将坡度调到五左右，不仅可以对***起到不错的帮助，并且还可以提高我们在训练前的热身效率，小编建议在跑步的时候尽量是使用蓝牙耳机或者是不要看手机或者是看电影，这样的话在跑步过程中可能会出现***。

力动康体从销售渠道开发、***军电商、自有产品研发、成熟销售团队形成、***实体布局、品牌打造维护......飞速发展，体育器材厂家批发，已成为***较为大型的健身器材销售服务商之一，为追求高品质健康生活的健身、运动爱好用户提供合适的产品，并为***健身房、企事业、团体单位定制规划健身方案。目前在北京、广州、深圳、成都、重庆、东莞等地，均设有***、大型连锁实体店及健身工作室，办公场所一千多平方米，实体连锁店总经营面积超过10000平方米，广州体育器材厂家，并不断快速拓展中。

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六角杠铃，又称环形杠铃，或圈杠，或陷阱式杠铃。大部分健身房还真没有，除非是一些比较***的健身房或工作室。它的实用价值，远没有被大众所认知。它的用法比较简单，那就是“蹲拉”。顾名思义，就是一种把深蹲和硬拉结合起来的动作，超级实用，对初学者很友好，安全易掌握，对下背部友好，可上大重量。臀腿训练，可谓健身训练中的重中之重，包括女性，这一点懂的自然懂，而如上文所说，臀腿训练却又很难在家里实现，因为很少有人能在家里装个深蹲架或机，那可都是大型器械。而这个六角杠，恰恰能够完全满足这一点，简单方便，直接上手就能用，而且安全，无需额外保护，还极易收纳节约场地，后文会展示收纳效果图。

引体向上辅助器：锻练肌群：训练背阔肌，肱二头肌及前臂肌肉。动作名称：引体向上、双杠臂屈伸动作要领：调好阻力重量（一般越重向上拉越轻松）对于初学者来说，重量开始在大15-20RM位置，主要测试关节间协调及稳定性。辅助式引体向上训练器几乎每个健身房都会有，这个器械会给你提供阻力支撑来对抗你的体重，让你更轻松的完成引体向上！