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豆***沙拉的做法 鹰嘴豆用清水洗干净后，浸泡过夜，豆会变得更加胖胖的。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤1鹰嘴豆放入锅中，速食包批发，加水煮开，转中火煮15分钟，捞出备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤2***洗净去根，放入沸水中烫30秒后捞出沥干水分备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤3把***切成约1厘米左右的小段。也把红甜椒洗净，切末备用。大蒜切末备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤4锅内加入橄榄油烧热，倒入蒜末和红甜椒末煸香。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤5加入泡好的鹰嘴豆，加入盐和***，速食包电话，翻炒30秒出锅。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤6装盘后，淋上日式和风芝麻沙拉酱汁，这是我吃起来有味道的一道沙拉，炒过的沙拉还真是超级好吃。

鲜马苏里拉番茄沙拉的做法 都是搅拌咖啡的勺量的，勺很小柠檬皮削时，不要削到白色的（会苦），只削***的下来生菜撕碎、甩干生水，铺底。西红柿一个切小块，或者小番茄对半切。马苏里拉芝士，我在麦德龙买的，名字是这个，其实这个英文是布拉塔奶酪，但是切开它状态是马苏里拉，就当是吧。不开袋泡冷水里化开它，打开里头是一个白球球和很多水，把水倒掉，白球切成片或大块，放在沙拉上头鲜马苏里拉番茄沙拉的做法 步骤5油醋汁的各种料放入一个小瓶子，拼命摇晃，让油和其他汁混合均匀。尝尝，缺酸加醋，缺鲜加酱油，缺甜加糖…………放入冰箱冷藏一会儿，拿出再晃一次，倒在沙拉盆里

紫薯饭团的做法1紫薯洗净，放进食品袋中，速食包运输，加点水。紫薯饭团的做法步骤12在微波炉中转熟。紫薯饭团的做法步骤23晾凉后，速食包，将熟紫薯剥去皮，放进保鲜袋中用擀面杖压碎。紫薯饭团的做法步骤34搓成一个个小圆球做为馅。紫薯饭团的做法步骤45取一勺米饭，放在保鲜膜上压扁。紫薯饭团的做法步骤56抹上点炼乳。紫薯饭团的做法步骤67放上紫薯球。紫薯饭团的做法步骤78一个漂亮的饭团就做好了。