卤肉饭的做法1原料图。卤肉饭的做法步骤12五花肉切食指指甲盖大小的丁，泡入水中，半小时换一次水，泡2小时。卤肉饭的做法步骤23洋葱切丁，蒜切丁，姜擦泥。鹌鹑蛋煮熟洗净。卤肉饭的做法步骤34锅里放油，速食火锅批发，中火煸炒五花肉，到五花肉出油并且微黄。放入洋葱，蒜，姜，一起煸炒1分钟。把锅里所有的油倒出去。卤肉饭的做法步骤45放红烧酱油，八角，香叶，鹌鹑蛋，兑温水淹没食材。大火煮开小火炖到肉酥烂。卤肉饭的做法步骤56调入盐，番茄酱。大火收汁。卤肉饭的做法步骤67汤汁粘稠均匀冒出起泡，就可以，不用收太干。卤肉饭的做法步骤78黄瓜，胡萝卜，包菜心，用纯净水冲洗一下。姜洗净。卤肉饭的做法步骤89黄瓜胡萝卜切条，包菜切粗丝。卤肉饭的做法步骤910锅里放姜，香葱结，香醋，速食火锅运输，白糖，盐，邢台速食火锅，调到自己喜欢的酸甜度。卤肉饭的做法步骤1011煮沸。卤肉饭的做法步骤1112蔬菜浸泡进去（建议香醋多一点，会比较开胃）。喜欢鸡精的话可以加一点，但是建议不要放，速食火锅公司，纯粹糖醋味配卤肉饭，很舒服。
风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法
豆***沙拉的做法 鹰嘴豆用清水洗干净后，浸泡过夜，豆会变得更加胖胖的。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤1鹰嘴豆放入锅中，加水煮开，转中火煮15分钟，捞出备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤2***洗净去根，放入沸水中烫30秒后捞出沥干水分备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤3把***切成约1厘米左右的小段。也把红甜椒洗净，切末备用。大蒜切末备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤4锅内加入橄榄油烧热，倒入蒜末和红甜椒末煸香。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤5加入泡好的鹰嘴豆，加入盐和***，翻炒30秒出锅。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤6装盘后，淋上日式和风芝麻沙拉酱汁，这是我吃起来有味道的一道沙拉，炒过的沙拉还真是超级好吃。
茄子肉丁盖浇饭的做法1食材准备好茄子肉丁盖浇饭的做法步骤12肉切成小丁茄子肉丁盖浇饭的做法步骤23茄子去皮切成小丁，胡萝卜切丁茄子肉丁盖浇饭的做法步骤34葱切片备用茄子肉丁盖浇饭的做法步骤45锅里放油放入葱花炝锅茄子肉丁盖浇饭的做法步骤56把切好的肉丁倒入锅中翻炒茄子肉丁盖浇饭的做法步骤67然后倒入茄丁和胡萝卜丁翻炒，加盐调味茄子肉丁盖浇饭的做法步骤78加入少许水把菜煮一下，这样会有一些汤汁茄子肉丁盖浇饭的做法步骤89汤汁收的差不多的时候，倒入水淀粉茄子肉丁盖浇饭的做法步骤910菜就做好了茄子肉丁盖浇饭的做法步骤1011然后盛一碗白米饭把菜浇到上边就可以了
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