土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法
土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法 1土豆、胡萝卜去皮洗净切小丁。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤1 2牛肉洗净切小丁。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤2 3葱姜切末。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤3 4锅中放入适量橄榄油，放入葱姜炝锅。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤4 5炒出香味，放入牛肉丁翻炒至变色。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤5 6放入适量酱油翻炒均匀。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤6 7放入土豆胡萝卜丁翻炒片刻，放入盐、黑胡椒粉适量调味即可关火。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤7 8电饭锅内胆里准备好大米，洗净，放入适量清水。第二步，拧起面团翻转，将正面朝下，整理成长方形，撒上适量马苏里拉芝士碎。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤8 9将炒完的菜倒进去。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤9 10用筷子搅拌均匀。土豆牛肉胡萝卜焖饭的做法步骤10 11电饭锅煮饭即可。
轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法
轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法 1准备好原料。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤1 2米饭淘净加1指水冷水上锅蒸熟。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤2 3将土豆、胡萝卜、鸡脯肉、口蘑切成小块备用。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤3 4锅里薄薄抹一层油，鸡蛋加少许淀粉搅拌均匀摊成蛋饼。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤4 5取出蛋饼后，锅里放油，油热后倒入鸡脯肉翻炒片刻。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤5 6加入土豆、胡萝卜继续翻炒。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤6 7加1碗水和1块咖喱进去搅拌均匀。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤7 8继续加入口蘑一起煮熟即可。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤8 9蒸熟的米饭取出一半。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤9 10填入炒好的菜。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤10 11将取出来的米饭加入少许酱油拌匀。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤11 12用保鲜膜团出小熊的头。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤12 13摆在合适位置。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤13 14再团出小熊的耳朵和肚子。天妇罗饭团的做法步骤7 8取保鲜膜，在保鲜膜上铺上调制好的米饭，然后把炸好的虾放在上面。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤14 15把蛋饼切成方形，裁掉的边留着备用。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤15 16将蛋饼盖在小熊身上做被子。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤16 17做出小熊的胳膊放在被子上面。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤17 18奶酪片做出小熊的嘴巴和耳朵，海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤18 19剩下的蛋饼边角料用波浪刀切成花纹，中间用吸管压出小孔，做被子的花边。轻松熊咖喱饭——晚安小熊熊的做法步骤19 20再用胡萝卜和蛋饼边角料压一些小花装饰即可。
沙拉是时下已经开始流行的一种饮食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉两种，蔬菜沙拉怎么吃健康呢？来看看小编的介绍吧。
沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。因为沙拉的含盐量很有可能是来自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量一般都偏高。
支招：用什么拌“沙拉”
为了***着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。那蔬菜沙拉怎么吃呢？
沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种***。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉特别是蔬菜沙拉的人血液中一些重要营养的含量较高。研究人员还发现，即便每天只吃一份生蔬菜，也会使***的***A、***E、***B及叶酸含量更接近推荐量。研究人员还发现，即便每天只吃一份生蔬菜，也会使***的***A、***E、***B及叶酸含量更接近推荐量。
***认为，***C和多种***B等水溶性***对热很敏感，很容易被较高的温度***，因此从生蔬菜中摄取这些***是较好的方法。
沙拉的主要原料为新鲜蔬菜及水果，是营养的来源，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高，话虽如此，沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。
咖喱鸡肉饭的做法步骤1鸡大腿剁块、胡萝卜切大块、土豆切大块、洋葱切大丁备用。步骤2鸡肉用水焯熟备用。步骤3锅内放油烧热，加入洋葱丁爆香。步骤4加入鸡肉煸炒。步骤5胡萝卜块和土豆块煸炒。步骤6倒入清水炖煮10分钟左右，直到土豆鸡肉都熟烂为止。炖熟之后放入咖喱块，慢慢搅拌，至粘稠即可。步骤7放入青椒点缀。可乐鲜蘑盖饭的做法步骤11 12汤汁浓稠后关火浇在米饭上面即可。步骤8煮至黏稠关火。步骤9米饭蒸熟，盛出放入碗内，倒扣在盘内。舀上咖喱鸡肉即可食用。
