腊味煲仔饭的做法_健康频道
腊味煲仔饭的做法 1腊肉、腊肠放入热水里泡热后切成片（天气太冷，泡过后的腊味比较软，这样比较好切）。腊味煲仔饭的做法步骤1 2米放入煲仔里先用水泡三小时。培根土豆焖饭的做法步骤11 12把大米和炒过的食材倒入电饭锅，加入适量的清水。腊味煲仔饭的做法步骤2 3饭放入炉子上小火煲至只剩下一点点表面的水。腊味煲仔饭的做法步骤3 4放入腊肉、腊肠，小火再焖，至表面基本看不到水时，用小久子小心的沿着锅边放一点油，一直小火煮到会听到油啪啪的小声响时，饭就煮好了。腊味煲仔饭的做法步骤4 5煮饭的过程中另开一锅，放水和适量的盐、油，放入青菜。腊味煲仔饭的做法步骤5 6焯熟，然后夹到饭面摆好。腊味煲仔饭的做法步骤6 7拿一个小碗，放入一点生抽，一点蚝油，一点芝麻油，加入一点点凉开水，趁热淋在煮好的煲仔饭上。
黄金咖喱猪扒饭实惠快手餐的做法
黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法 1准备材料黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤1 2猪排清洗干净，加入盐、白酒黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤2 3加入胡椒粉黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤3 4抓拌均匀，腌制一上午黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤4 5胡萝卜、土豆和洋葱分别切块黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤5 6锅里放一大勺油，油热后将洋葱下锅煸咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤6 7洋葱爆香后，将胡萝卜和土豆一起下锅煸咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤7 8加入少许盐，加入开水没过蔬菜，黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤8 9加入适量的咖喱（随个人口味）黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤9 10烧开黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤10 11转小火慢炖，等到土豆和胡萝卜炖软、汤汁变少黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤11 12加入少许海鲜酱油黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤12 13加入半罐椰奶黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤13 14接着再炖一会即可关火黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤14 15腌好的猪排拿出，将鸡蛋打散，猪排在蛋液里蘸一下黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤15 16裹面包糠黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤16 17再蘸蛋液黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤17 18再裹面包糠，直到表面的厚度自己满意为止黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤18 19锅里油烧六成热，将猪排下锅炸制，一面金黄后翻面，直到猪排成熟酥脆即可捞出 黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤19 20做菜之前，将淘好的大米放入电饭煲，等菜做好时，已经焖好米饭，将咖喱和猪排摆放在米饭上即可
学生营养餐配送的目的是充分保证学生的营养供给，满足他们的营养需求，促进他们的成长和健康。煮好的鸡蛋很烫，可以用凉水冲一下蛋壳，然后把鸡蛋剥出来，放在碗里用叉子捣碎备用。因此，学生营养食谱的制定应遵循均衡饮食的原则。根据不同年龄段学生的营养需求、身体状况、经济状况以及当地主副食品生产情况，进行营养搭配，使其饮食合理，有效防止学生感知到几种营养缺乏，从而保证学生健康成长和发展的需要。
具体原则包括以下：1.学生营养餐配送营养素摄入量应基于“中国居民膳食营养参考摄入量”。卤肉饭的做法步骤1 2五花肉切食指指甲盖大小的丁，泡入水中，半小时换一次水，泡2小时。2.学生营养餐配送能量摄入应该充足，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应该适当。蛋白质、脂肪和碳水化合物提供的能量应分别占总能量的13％~15％、25％~30％和55％ ~ 65％。
