培根土豆焖饭的做法1大米淘洗干净沥干水分备用
培根土豆焖饭的做法 1大米淘洗干净沥干水分备用。培根土豆焖饭的做法步骤1 2准备好食材。培根土豆焖饭的做法步骤2 3土豆去皮切小粒用清水浸泡。培根土豆焖饭的做法步骤3 4培根，南瓜，胡萝卜全部切小粒。培根土豆焖饭的做法步骤4 5炒锅倒入橄榄油。黄瓜切薄片，撒一点盐，放在旁边备用，这样可以让黄瓜出水，会变得比较脆。培根土豆焖饭的做法步骤5 6倒入培根炒出香味。培根土豆焖饭的做法步骤6 7再放入土豆翻炒片刻。培根土豆焖饭的做法步骤7 8土豆有些透明加入南瓜和胡萝卜继续翻炒。培根土豆焖饭的做法步骤8 9加入生抽。培根土豆焖饭的做法步骤9 10加少许鸡精。培根土豆焖饭的做法步骤10 11翻炒均匀关火。培根土豆焖饭的做法步骤11 12把大米和炒过的食材倒入电饭锅，加入适量的清水。培根土豆焖饭的做法步骤12 13加盖按下煮饭键。培根土豆焖饭的做法步骤13 14煮饭键跳起在焖至20分钟，然后开盖淋入少许香油。培根土豆焖饭的做法步骤14 15把饭翻拌均匀即可食用。
蛋黄酱风味三文鱼炒蛋配烤面包片的做法 准备食材，三文鱼切成小丁，甜椒切成碎粒；将1个鸡蛋打散，加入蛋黄酱搅拌均匀，再加入剩下的3个鸡蛋，以及牛奶、盐和黑胡椒搅拌均匀；卤肉饭的做法步骤6 7汤汁粘稠均匀冒出起泡，就可以，不用收太干。平底锅中加橄榄油烧热，加入三文鱼和甜椒炒至出水并收干，出锅；中火热锅，加入黄油，融化后将蛋液倒入锅中，煎至蛋液底部开始凝固且表面鼓起；5.快速用锅铲将其搅散并拌炒；加入三文鱼和甜椒碎，拌炒均匀立即关火，让锅里的余温继续加温，鸡蛋不会老；撒上葱花，然后出锅～搭配烤面包片或者沙拉一起享用，就是营养又美味的一餐～
沙拉是时下已经开始流行的一种饮食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉两种，蔬菜沙拉怎么吃健康呢？来看看小编的介绍吧。
沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。因为沙拉的含盐量很有可能是来自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量一般都偏高。
支招：用什么拌“沙拉”
为了***着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。那蔬菜沙拉怎么吃呢？
沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种***。土豆豆角焖饭的做法 1土豆切块，豆角掰去两头，拉去硬丝，掰合适的段。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉特别是蔬菜沙拉的人血液中一些重要营养的含量较高。研究人员还发现，即便每天只吃一份生蔬菜，也会使***的***A、***E、***B及叶酸含量更接近推荐量。
***认为，***C和多种***B等水溶性***对热很敏感，很容易被较高的温度***，因此从生蔬菜中摄取这些***是较好的方法。
沙拉的主要原料为新鲜蔬菜及水果，是营养的来源，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高，话虽如此，沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。
