孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法
孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法 1羊肉洗净，切小块。卤肉饭的做法步骤5 6米饭做好后盛入碗中，把青菜和鸡蛋摆在上面。孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤1 2葱切段、姜切片、胡萝卜切小丁孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤2 3锅内加水放入葱姜孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤3 4水开后放入切好的羊肉大火煮开孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤4 5等羊肉变白色捞出备用孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤5 6炒锅内加少许油放入羊肉，八角、胡椒粉翻炒孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤6 7锅内加水，放入胡萝卜丁根据个人喜好放孜然粉、精盐大火煮开孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤7 8把锅内肉汤倒入电饭锅孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤8 9把淘洗好的米倒入电锅，按照正常焖米饭的过程进行即可
肉末豆松盖饭的做法_健康频道
肉末豆松盖饭的做法 1豆渣尽量压净水分，将油菜头截下削成花；胡萝卜片用模具压花；爱心米饭炒豆渣的做法步骤11 12把小番茄的顶部斜切一刀，然后从剖开的那一面中间切开。葱姜蒜切末 肉末豆松盖饭的做法步骤1 2不粘锅中加适量油，下入豆渣，煸炒至水分散发颜色淡黄后盛出肉末豆松盖饭的做法步骤2 3另起锅加少许油，下入肉馅，炒散，加入葱姜蒜末炒出香味后加适量料酒、生抽、老抽肉末豆松盖饭的做法步骤3 4加入炒干的豆松，调入少许盐、糖、鸡精肉末豆松盖饭的做法步骤4 5翻炒均匀后再撒入少许葱末即可肉末豆松盖饭的做法步骤5 6将油菜和胡萝卜用油盐水烫过，将油菜码放在米饭一边肉末豆松盖饭的做法步骤6 7用保鲜膜包一些米饭按扁成为女孩的脸肉末豆松盖饭的做法步骤7 8将炒好的肉末豆松放入碗中，整好头型后，再将做好的脸部放进去装饰上油菜花和胡肉末豆松盖饭的做法步骤8 9用海苔煎成表情，再用萝卜皮剪成蝴蝶结等装饰即可
鸡蛋香肠沙拉杯的做法步骤 1准备好材料。 2冷水没过鸡蛋，中火煮10分钟，煮熟后过冷水。 3把洋葱切丁备用。 4香肠拿出来是室温下解冻。 5再把香肠切丁备用。 6锅里倒入少量的油，煸炒洋葱，炒制洋葱变干。 7再倒入香肠丁煸炒，炒熟即可。 8把主料盛入碗中备用，成品如图所示。 9把鸡蛋对半切开，蛋黄挖掉跟主料一起，蛋白杯底部切平，能站立即可。 10把蛋黄压碎和主料混合均匀。***认为，***C和多种***B等水溶性***对热很敏感，很容易被较高的温度***，因此从生蔬菜中摄取这些***是较好的方法。 11再加入1勺沙拉汁和半勺沙拉酱混合均匀。 12把混合好沙拉装入蛋白杯即可。
学生营养餐配送的目的是充分保证学生的营养供给，满足他们的营养需求，促进他们的成长和健康。因此，学生营养食谱的制定应遵循均衡饮食的原则。根据不同年龄段学生的营养需求、身体状况、经济状况以及当地主副食品生产情况，进行营养搭配，使其饮食合理，有效防止学生感知到几种营养缺乏，从而保证学生健康成长和发展的需要。卤肉饭的做法步骤4 5清水中加入油和盐，开锅后下入青菜焯烫后过凉。
具体原则包括以下：1.学生营养餐配送营养素摄入量应基于“中国居民膳食营养参考摄入量”。2.学生营养餐配送能量摄入应该充足，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应该适当。蛋白质、脂肪和碳水化合物提供的能量应分别占总能量的13％~15％、25％~30％和55％ ~ 65％。排骨香菇焖饭的做法步骤2 3排骨里加入姜丝，料酒，老抽，酱油5ml，腌制30分钟。
