黄金猪排咖喱饭的做法1准备好材料
黄金猪排咖喱饭的做法 1准备好材料。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1 2猪排用刀背或者牛排锤敲松。黄金猪排咖喱饭的做法步骤2 3猪排里加入料酒，盐，白胡椒粉，蛋清适量。黄金猪排咖喱饭的做法步骤3 4用手抓拌几下，再加10ml的油，继续抓一会猪排，让肉充分腌制2小时以上。黄金猪排咖喱饭的做法步骤4 5胡萝卜，土豆洗净去皮，洋葱都切成小丁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤5 6锅里倒入油，烧热下入胡萝卜丁，土豆丁翻炒一会。黄金猪排咖喱饭的做法步骤6 7下入洋葱丁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤7 8继续翻炒一会。黄金猪排咖喱饭的做法步骤8 9加入适量的开水，刚好没过蔬菜丁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤9 10大火烧开后转中火，把蔬菜丁煮稍软，汤汁少一部分的时候下入一盒咖喱块。黄金猪排咖喱饭的做法步骤10 11转中火，继续炖煮，并用铲子不断搅拌（以免糊锅），直到汤汁浓稠食材变软即可。黄金猪排咖喱饭的做法步骤11 12腌制好的猪排在蛋液里沾一遍。黄金猪排咖喱饭的做法步骤12 13盘子里倒入炸猪排料粉，把沾好蛋液的猪排均匀的裹上炸猪排配料。沙拉是时下已经开始流行的一种饮食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉两种，蔬菜沙拉怎么吃健康呢。黄金猪排咖喱饭的做法步骤13 14锅里倒入适量的油，烧至6成热，下入裹好料粉的猪排。黄金猪排咖喱饭的做法步骤14 15大约炸4分钟左右，猪排熟透，捞出控油。黄金猪排咖喱饭的做法步骤15 16猪排切成1.5cm宽的段，盘子里摆上米饭，猪排，浇上浓香的咖喱，香喷喷的猪排饭就好了。
牛肉饭的做法1牛肉洗净去
牛肉饭的做法 1牛肉洗净去，切小丁牛肉饭的做法步骤1 2土豆洗净去皮，切小丁牛肉饭的做法步骤2 3洋葱洗净去皮，切小丁牛肉饭的做法步骤3 4香菇焯水，沥干，切小丁牛肉饭的做法步骤4 5牛肉中加入料酒和黑胡椒粉拌匀，腌制30分钟入味牛肉饭的做法步骤5 6锅里热油牛肉饭的做法步骤6 7油五成热时，加入洋葱碎煸炒牛肉饭的做法步骤7 8炒出葱油后，将洋葱酥盛出备用牛肉饭的做法步骤8 9用葱油煸炒牛肉丁牛肉饭的做法步骤9 10肉丁变色后盛出备用牛肉饭的做法步骤10 11另起油锅牛肉饭的做法步骤11 12油热后放入土豆丁煸炒牛肉饭的做法步骤12 13土豆变色后加入香菇丁拌炒牛肉饭的做法步骤13 14加入牛肉丁和洋葱酥拌炒牛肉饭的做法步骤14 15加入海天味极鲜酱油和海天蚝油拌炒牛肉饭的做法步骤15 16加入黑胡椒粉拌炒牛肉饭的做法步骤16 17加入适量的清水，中火炖煮牛肉饭的做法步骤17 18待汤汁收浓后，加入和少许味精拌匀出锅牛肉饭的做法步骤18 19将煮好的二米饭（小米和大米）盛在容器中，倒扣在盘子中成型，四周浇上煮好的牛肉浇头，少许香菜点缀即可
沙拉是时下已经开始流行的一种饮食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉两种，蔬菜沙拉怎么吃健康呢？来看看小编的介绍吧。
沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。因为沙拉的含盐量很有可能是来自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量一般都偏高。
支招：用什么拌“沙拉”
为了***着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。那蔬菜沙拉怎么吃呢？
沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种***。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉特别是蔬菜沙拉的人血液中一些重要营养的含量较高。研究人员还发现，即便每天只吃一份生蔬菜，也会使***的***A、***E、***B及叶酸含量更接近推荐量。支招：用什么拌“沙拉”为了***着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。
***认为，***C和多种***B等水溶性***对热很敏感，很容易被较高的温度***，因此从生蔬菜中摄取这些***是较好的方法。
沙拉的主要原料为新鲜蔬菜及水果，是营养的来源，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高，话虽如此，沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。
鹰嘴豆花菜沙拉的做法
鹰嘴豆花菜沙拉的做法 1、锅中加水煮沸，加入切碎的花菜和盐，煮至花菜变软，大约3分钟。捞出沥干，平铺在烘焙纸上。 2、碗中放入藏***，加入60ml热水，放置在一边备用。鹰嘴豆花菜沙拉的做法 步骤2 3、平底锅中倒油，加入切碎的大蒜，炒至大蒜开始散发出香味，但注意不要弄焦。然后加入糖、烟熏红椒粉和迷迭香，至散发香味，即可关火。 4、然后混合刚才泡的藏***汁、雪利酒醋、适量的盐和黑胡椒。鹰嘴豆花菜沙拉的做法 步骤4 5、取一只大碗，加入花菜、沥干水的鹰嘴豆和藏***浸汁，搅拌均匀。烤饭团的做法步骤4 5装盘即可食用，可以直接吃，也可以配酱料吃，根据个人喜欢自行选择。放入冰箱冷藏4个小时以上，中间偶尔取出搅拌，享用时配上柠檬片和欧芹碎。
